哺乳期妈妈怀孕7个月，身体发生了很多变化，由于怀孕期间的营养摄入增加，加上缺乏运动，很多妈妈会发现自己变胖了，如果妈妈们在怀孕期间没有注意控制体重，可能会对自己和宝宝的健康产生不良影响。
在怀孕期间，妈妈们的身体需要更多的营养和能量来支持宝宝的生长和发育，如果营养摄入过多，会导致体重增加过快，缺乏运动也会使肌肉和骨骼变得松弛，增加体重，在怀孕期间，妈妈们应该合理安排饮食和运动，以保持健康的体重。
对于哺乳期妈妈来说，怀孕7个月是一个关键的时期，在这个时期，宝宝的生长和发育非常迅速，需要更多的营养和能量，哺乳期妈妈应该增加蛋白质的摄入，同时限制高糖和高脂食物的摄入，适当的运动也有助于提高身体的健康水平，为宝宝的生长和发育提供更好的支持。
如果哺乳期妈妈怀孕7个月时体重增加过多，可能会增加妊娠高血压、糖尿病等疾病的风险，过多的体重增加也会增加分娩时的难度和风险，在怀孕期间，哺乳期妈妈应该定期检查体重，并根据体重的变化调整饮食和运动计划。
哺乳期妈妈怀孕7个月时，应该合理安排饮食和运动，控制体重的增长，定期检查体重的变化，并根据情况调整饮食和运动计划，这样不仅可以保持健康的体重，还可以降低妊娠期间疾病的风险，为宝宝的生长和发育提供更好的支持。
