体育运动心理学是研究运动员在训练和比赛中心理过程和行为的学科，它对于帮助运动员克服心理障碍、提升竞技水平起着重要作用。以下是关于如何克服心理障碍提升竞技水平的一些建议：
运动员在比赛中往往会面临压力，压力过大会影响发挥。因此，学会有效的压力管理技巧至关重要。可以通过深呼吸、正面思维、放松训练等方法来缓解压力，保持镇定的心态。
运动员需要学会自我调节情绪，控制焦虑和紧张感。建立自信心、专注力和自我激励能力，可以帮助运动员应对各种挑战，保持良好竞技状态。
制定明确的、具体的目标有助于运动员提高训练和比赛的动力，同时可以帮助他们更好地监控自己的进步。目标设定应该具有挑战性但也要现实可行。
团队合作对于团体项目的运动员尤为重要。良好的团队关系、相互支持和沟通，可以帮助运动员在比赛中更好地配合，取得更好的成绩。
失败是成长的一部分，运动员需要学会正确看待失败，并从中吸取经验教训。建立积极的失败心态，对于未来的竞技生涯更有利。
专注训练是提高竞技水平的关键。运动员需要在训练中保持专注，注意力集中在每个动作上，不被外界干扰影响。专注训练将有助于形成肌肉记忆，提高比赛表现。
体育运动心理学是培养运动员心理素质、提升竞技水平不可或缺的一环。通过有效的心理训练和技巧，运动员可以更好地克服心理障碍，在竞技中展现出色表现。
