每天跑五公里对身体是否可怕取决于个人的身体状况、跑步技巧、跑步环境等多个因素。下面我将从不同角度为您解答：
如果一个人身体健康、没有慢性疾病，并且经过适当的训练，每天跑五公里是可以接受的。但如果一个人有心脏病、关节问题或其他健康问题，那么每天跑五公里可能会对身体造成负担，甚至有危险。
正确的跑步姿势和技巧对于减少跑步带来的伤害非常重要。如果跑步姿势不正确，长期每天跑五公里可能会导致关节损伤、肌肉拉伤等问题。建议寻求专业教练指导，确保跑步姿势正确。
跑步环境也会影响跑步的安全性。如果跑步道路不平整、交通繁忙或气候恶劣，都会增加跑步的风险。选择安全的跑步环境对于每天跑步五公里至关重要。
1. 如果您打算每天跑步五公里，请首先确保自己的身体状况良好，可以考虑进行体检并咨询医生意见。
2. 学习正确的跑步技巧，避免因为错误的姿势导致伤害。
3. 选择安全的跑步环境，确保跑步过程中的安全性。
4. 听从身体的信号，如果感到异常疲劳或出现不适，及时停止跑步并寻求医疗帮助。
每天跑五公里本身并不可怕，关键在于个人的身体状况和跑步习惯。保持适度的运动量，合理安排训练计划，才能享受跑步带来的健康益处。
