根据济宁地区中考体育考试的要求，体育方案表通常包括体育项目、考试时间、考试地点、考试要求等内容。
1. 1000米长跑
2. 50米短跑
3. 篮球运球
4. 足球运球
5. 排球发球
考试一般在上午进行，具体的考试时间会根据学校安排而有所不同。一般来说，考试当天会有适当的休息时间安排。
考试地点通常在学校的操场或者体育场地进行，考生需要在考试日前确认具体的考试地点。
1. 体育服装要求整洁，运动鞋要求干净。
2. 需要携带一定数量的饮用水，以补充体力消耗。
3. 在考试前注意热身，避免因运动不足而导致受伤。
4. 遵守考试纪律，听从监考老师指挥。
5. 考试过程中要保持良好的体育精神，尊重裁判和其他考生。
以上仅为一般性的体育方案表内容，具体的方案表以学校通知和安排为准。希望对您有所帮助！
