中考体育考试档次分为优秀、良好、合格、不合格四个等级，以下是具体标准和建议。
1. 优秀：各项目成绩均达到90分以上。
说明：成绩优异，身体素质较好，建议坚持锻炼，保持良好状态。
2. 良好：各项目成绩均在8089分之间。
说明：成绩不错，身体素质尚可，建议加强训练，争取更高档次。
3. 合格：各项目成绩均在6079分之间。
说明：成绩一般，身体素质较差，建议加紧训练，争取达到更高档次。
4. 不合格：各项目成绩均在60分以下，或者某个项目成绩为0分。
说明：成绩较差，身体素质极差，建议加倍训练，认真对待体育锻炼，提高身体素质。
中考体育考试档次是一种评估学生身体素质的标准，学生应该认真对待体育锻炼，提高身体素质。如果发现自己的成绩不尽如人意，可以向老师请教相关训练方法，或者参与学校组织的各种体育活动，增加锻炼机会，提高身体素质。
