在体育锻炼过程中，一些生理名词是我们必须了解的。下面我将为您解析几个常见的体育锻炼生理名词：
有氧运动是指在运动过程中，身体能够供应足够氧气以支持运动肌肉进行长时间、中低强度的持续运动。这种运动可以提高心肺功能、促进血液循环，有利于脂肪燃烧和代谢。
乳酸阈是指人体进行高强度运动时，肌肉产生乳酸的速率超过了机体清除乳酸的速率，导致乳酸在肌肉内积累，引起肌肉疲劳和酸痛的临界点。通过训练可以提高乳酸阈，延缓乳酸积累的产生。
心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常用“每分钟跳动次数”来表示。在运动中，心率是一个重要的生理指标，可以反映身体对运动的适应情况，也可以作为控制运动强度的参考。
肌肉耐力是指肌肉持续进行中低强度运动的能力。肌肉耐力训练可以增强肌肉的耐力和持久力，延长肌肉疲劳的发生时间，提高持续运动能力。
血糖是指血液中的葡萄糖含量，是维持人体正常生理功能所必需的能量来源。在进行高强度运动时，体内的血糖会迅速消耗，需要及时补充能量，以维持运动的持续进行。
以上是一些体育锻炼中常见的生理名词解析，希望对您有所帮助。
