为什么这是一个好策略：建立情绪调节和目标规划日程表可以帮助您更好地管理情绪波动，制定成功的计划，并实现您的目标。情绪稳定的前提下，您更有动力、耐心和智慧去处理困难，同时坚定实施目标计划。如何执行这个策略：情绪调节部分：每天设置一段时间用于情绪释放，可以是运动、...