策略：建立正念冥想习惯为什么这是一个好策略？建立正念冥想习惯是一个有效的策略，可以帮助您做出更好的决定和应对困难情绪。正念冥想可以帮助您增强专注力、提高情绪调节能力，以及减轻压力和焦虑。如何实施这个策略？1.每日定时冥想：每天找一个安静的时间和地...