体育生通常需要更多的营养来支持他们的高强度训练和竞技活动。以下是一些对体育生特别重要的维生素：维生素D维生素D对于维持骨骼健康和肌肉功能至关重要。体育生通常需要更多的维生素D，因为他们经常在室外进行训练，而维生素D主要来自太阳光照射。鱼类、鸡蛋和奶制品等食物...